認罪應該明確、具體且詳細。「我在摸魚，卻欺騙老闆說我在工作，因為我不想自找麻煩。」這樣講，比「我不夠誠實」的各種不同講法更誠實，更能幫助自己改變。
基督徒信仰中對認罪的這個面向，絕對要求具體認罪，所以「戒酒無名會」將戒酒12個康復步驟中的第四步（即「作一次徹底和無懼的自我品格檢討」），稱為無情的道德清單。
認罪的核心是負責。這不容易，我們總是想要逃避責任，認罪常常變成找藉口：「我無意對你吼叫，不過我今天過得實在很不順。」
認罪的意思是承認一個事實：我們的行為不只是這些原因造成，諸如：父母教養方式不好、基因不好、手足關係不好、吃太多巧克力餅乾所以內分泌失調…。以上年齡都可能對我們產生影響，因為人類行為非常複雜。
不過認罪行為是一種選擇。這個選擇是我們自己作出的，不用找藉口、解釋，也不必要求被了解，而是需要被原諒。
*過去的錯誤必須被塗抹。
～10個改變生命的屬靈超鏈（The Life You’re Always Wanted）～活潑的生命
~約翰.歐特寶（John Orrberg）
*真正的悔改就是將自己交在主手中，任憑主照祂旨意來安排處置。
@ 耶利米三章
V.22你們這背道的兒女啊，回來吧！我要醫治你們背道的病。看哪，我們來到你這裡，因你是耶和華—我們的神。
v.25我們在羞恥中躺臥吧！願慚愧將我們遮蓋；因為從立國（原文是幼年）以來，我們和我們的列祖常常得罪耶和華—我們的神，沒有聽從耶和華—我們神的話。
得著特權的神百姓也會跌倒，在良好的信仰環境與幫助中，也會犯罪墮落。然後即使再兇惡的罪人、長期置身罪中的人或悖逆者，只要真正悔改就能存活。請記得我們雖然離棄神，神的慈愛與呼召仍然伴隨著我們；當我們回轉向神，一切罪惡過犯都必得著赦免。
